Gott! by Malin på Sats Regeringsgatan!
Imorgon lördag den 25/10 kl 12-16 är det nyinvigning av den utbyggda Prformance-ytan på Sats Regeringsgatan, ett av Stockholms största gym för Crossfit, Sats Prformance och liknande prestationsträning. Hela dagen kommer att vara full med aktiviteter och tävlingar, bland annat är Gott! by Malin på plats med vårt goda fika! Kom gärna förbi och fika med oss, vi kommer att ha provsmak och bra priser på flera av våra produkter, och även bjuda på kaffe och te. Med oss har vi bland annat en av våra säsongsprodukter med pepparkakssmak, det vill ni inte missa! Läs om schemat nedan och kika in deras sida på Facebook här!
Schema för nyinvigning den 25 oktober 12.00 – 16.00
12.00 Öppet hus.
Alla är välkomna, ta med vänner och familj. Under dagen kommer du förutom att testa på allt vad centret har att erbjuda, även kunna testa på/tävla i slädsprint, repklättring och distansgång på händer.12.00 – 13.00 Testa på SATS Prformance
Detta är en specialklass där du har möjlighet att prova på 3 av Prformance klasskoncept. Delar av Arenan kommer då vara bokade för det.13.00 –13.50 Öppen träning
Testa på allt vårt gym kan erbjuda. Ett flertal professionella tränare kommer finnas på ytan hela dagen för att hjälpa dig med frågor och teknik.13.15–14.00 Föreläsning ”Rustad för löpning”
De vanligaste skadorna och hur du tränar för en stark löparkropp. Naprapat och personlig tränare Amalie Hansen och Jimmy Englund, personlig tränare, journalist och fysioterapistudent kommer att prata kring den största prestationshöjaren av dem alla, att hålla sig skadefri. Sal 1
14.10 – 14.10 Inbjudningstävling 1
Etablera ditt max i ryck. Tidsgräns 8 minuter. Reglerna är enkla. Den som får upp den högsta vikten från marken till raka armar under denna tidsperiod vinner. Power snatch/styrkeryck är tillåtet. Atleterna lägger själva på vikten. Inga viktklasser.
14.15–15.00 Öppen träning
Testa på allt vårt gym kan erbjuda. Ett flertal professionella tränare kommer finnas på ytan hela dagen för att hjälpa dig med frågor och teknik.
14.15–14.45 Workshop i Kettlebellträning med Jakob Richloow
15.10- 15.20 Inbjudningstävling 2
10 minuters tidsgräns. Den person i respektive klass som klarar flest reps under tidsperioden vinner.
500 meter rodd.
Därefter stege av följande övningar:
Fulldjup frivändning/squat clean 1-2-3-4-5-6-7-8 osv TUG är tillåtet
HSPU (Hand Stand Push Ups) på paraletter 2-4-6-8-10-12 osv Kipping är tillåtet
65 kg för damer/90 kg för herrar
Inbjudningstävlingar
2 stycken separata tävlingar i herr och damklass. 6 atleter per klass. 1 vinnare i respektive klass och tävling. Damer och herrar kör samtidigt. Platserna är reserverade för inbjudna redan tävlande atleter. Priser utdelas till vinnarna
 på paraletter 2-4-6-8-10-12 osv Kipping är tillåtet
65 kg för damer/90 kg för herrar
Inbjudningstävlingar
2 stycken separata tävlingar i herr och damklass. 6 atleter per klass. 1 vinnare i respektive klass och tävling. Damer och herrar kör samtidigt. Platserna är reserverade för inbjudna redan tävlande atleter. Priser utdelas till vinnarna
data-pin-do=)